Ya que tenemos la necesidad de comer al menos dos veces al día, deberíamos aprovechar esta necesidad básica para darle al organismo aquello que necesita. Una alimentación sana y equilibrada puede evitarnos muchos dolores de cabeza en el futuro. La mejor cura es la prevención de la enfermedad.
Vivimos cada vez más exigidos, y por tanto nuestra carencia va de más en más. Nos sentimos perdidos y agotados, vamos haciendo lo que podemos y como podemos. Y para agravar la situación el mercado nos ofrece un sin fin de productos que hará nuestra vida más plena y saludable, pero no nos engañemos tan fácilmente porque podemos ser presas de la automedicación, y en muchos casos son innecesarias y de poca utilidad terapéutica, porque tomar algo que no necesitamos no sólo no nos beneficia sino que además genera más sobrecarga al cuerpo, pudiéndonos agravar la sensación de cansancio o confusión.
Esto aún es peor en personas mayores que por problemas de salud pueden llegar a tomar entre 4 a 8 fármacos diferentes al día, hay estudios recientes que muchos de estos medicamentos son inadecuados y pueden interaccionar entre ellos generando reacciones adversas, porque muchos medicamentos tienen prescripciones claras, pero no poseen una eficacia demostrada. Esto es muy común que suceda, ya que se atienden con diferentes especialistas que tratan el problema de salud aisladamente, sin contemplar que la persona ya tiene una prescripción previa. Es importante notificar que medicación se está tomando antes de aceptar otras nuevas. O solicitar una entrevista con el médico para que este revise toda la medicación prescrita.
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